Higiena cyfrowa - zdrowe nawyki

Higiena cyfrowa, nazywana też cyfrowym dobrostanem (digitalwellbeing), to nie moda, to świadomy sposób korzystania z technologii tak, by nam nie szkodziła.

Warsztaty Higiena cyfrowa i biblioteka przeprowadzoneprzezKatarzynę Pawluk, starszego kustosza Miejskiej Biblioteki Publicznej w Opolu, w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Głubczycach 9 czerwca 2026 r.były okazją do rozmów na temat: czym jest higiena cyfrowa, jak chronić nasze zdrowie psychiczne i fizyczne przed negatywnymi skutkami  nadmiernego korzystania z technologii, czym jest dobrostan w sieci.

Podczas zajęć nauczyciele i  uczniowie poznali m. in. pięć kroków higieny cyfrowej :1.ŚWIADOMOŚĆ – Rozumiem, jak działa moje ciało; 2. AUTOREFLEKSJA -Zobaczyć siebie naprawę; 3. MOTYWACJA - Znaleźć swoje „dlaczego”(tekst higieny cyfrowej); 4. DOCENIANIE - Nauczyć się być swoim sojusznikiem, 5. ZDROWE NAWYKI CYFROWE - Znaleźć to, co dla mnie najlepsze.

Uczestnicy spotkania dowiedzieli się też, czym jest dezinformacja, jak ją wykrywać i jak świadomie korzystać z dostępnych w Internecie źródeł informacji oraz jak budować z technologią zdrowe relacje.

Zbliżają się wakacje.To czas wolny, wolny od szkoły i od obowiązków… ale nie od cyfrowych technologii. Warto zadbać o to, by był to czas, w którym wykorzystamy przekazaną wiedzę i praktyczne podpowiedzi, czas budowania bliskości i pięknych wspomnień tu i teraz , a nie w cyfrowej rzeczywistości.

Pani Katarzynie Pawluk dziękujemy za przeprowadzenie bardzo ciekawych i pouczających warsztatów.